3 Penyebab Batuk-batuk Setelah Melakukan Aktivitas Olahraga

GenPI.co Sumsel - Pernahkah kamu mengalami batu-batuk setelah berolahraga?

Ya, batuk usai berolahraga sering terjadi, apalagi jika kamu sering jogging atau olahraga yang cukup berat.

Batuk tersebut biasanya disebabkan oleh berbagai faktor, seperti berikut:

1. Penyempitan saluran napas yang dipicu olahraga

BACA JUGA:  3 Pilihan Obat Batuk Kering, Tenggorokan Kamu Langsung Lega

Kondisi tersebut biasanya terjadi selama 10-15 menit, bahkan ada yang sampai 60 menit jika tak ditangani.

Selain batuk, kamu juga bisa mengalami sesak napas, napas mengi, dada nyeri atau terasa ditekan, kelelahan saat melakukan olahraga, dan penurunan performa.

BACA JUGA:  3 Perbedaan Batuk Biasa dengan TBC, Harap Disimak Baik-baik

Tapi kamu tak sendirian, atlet berpengalaman sekalipun pernah mengalaminya.

Penyebab pastinya pun tak diketahui, namun orang yang mengalaminya memiliki peradangan di saluran napasnya.

2. Udara dingin

BACA JUGA:  Si Kecil Batuk Pilek, Perlukah Diberi Antibiotik? Ini Jawabannya

Udara dingin dan kering bisa masuk ke dalam paru-paru.

Sehingga membuat paru-paru kehilangan suhu hangat dan kelembapan yang dibutuhkan untuk berfungsi normal.

Udara dingin juga membuat saluran napas menyempit dan membuat oksigen yang masuk jadi lebih sedikit.

Padahal, saat kamu berolahraga membutuhkan banyak oksigen.

3. Keluarnya lendir dari hidung dan tenggorokan

Pilek dan flu, infeksi sinus, hingga reaksi alergi membuat produksi lendir berlebih di dalam sinus.

Lendir pun lama-kelamaan menumpuk dan menimbulkan iritasi serta gatal pada tenggorokan. (hellosehat)