GenPI.co Sumsel - Sehabis olahraga memang lebih enak minum minuman bersoda yang dingin dan segar terlihat menggiurkan.
Lalu, bagaimana efek minum soda sebelum olahraga maupun setelahnya?
Berikut ini sejumlah dampak buruk dari minum bersoda, seperti:
Tidak menyumbang nutrisi untuk tubuh
BACA JUGA: Rutin Minum Air Hangat Manfaatnya Luar Biasa untuk Lambung
Sebenarnya minum soda sebelum berolahraga tak akan memberikan nutrisi penting untuk tubuh.
Alih-alih bisa membuat tubuh bertenaga, minum soda justru bisa membuat tubuh mudah letih.
BACA JUGA: 3 Efek Samping Konsumsi Obat Setelah Minum Air Kelapa
Ini karena energi yang dihasilkan dari gula sederhana di soda cepat terpakai.
Menyebabkan masalah kadar gula darah
Kadar gula dalam darah akan langsung meningkat jika minum soda saat olahraga.
BACA JUGA: 3 Manfaat Minum Soju, Salah Satunya Bisa Cegah Sakit Jantung
Ini karena dalam 1 kaleng minuman soda setara dengan 300 ml atau 30 gram gula.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
