GenPI.co Sumsel - Kata siapa minum susu hanya untuk anak-anak?
Nyatanya sumber nutrisi dari susu juga baik untuk orang tua atau lanjut usia.
Berikut ini manfaat minum susu untuk lanjut usia yang harus kamu tahu.
1. Mencegah osteoporosis
BACA JUGA: Susu Kunyit, Jamu Sehat dari India yang Manfaatnya Sensasional
Susu mengandung kalsium dan vitamin D yang membantu tulang menjadi padat.
Sehingga dapat mencegah tulang menjadi rapuh.
BACA JUGA: Jangan Mengaku Pencinta Susu Kalau Belum Tahu Jenis-jenisnya
Dalam segelas susu rendah lemak, terdapat asupan kalsium hingga 306 miligram yang bisa memenuhi kebutuhan kalsium harian.
Karena itu, minum susu bisa membantu menjaga kesehatan tulang lansia.
2. Menjaga kesehatan jantung
BACA JUGA: 4 Manfaat Rambutan Bagi Ibu Hamil, Tapi Jangan Berlebihan Ya!
Susu juga mengandung kalium yang baik untuk jantung dengan menjaga tekanan darah tetap normal.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News