Rutin Donor Darah? Ini 3 Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

GenPI.co Sumsel - Donor darah dapat menyelamatkan satu kehidupan, atau bahkan beberapa nyawa sekaligus.

Umumnya kamu hanya perlu mendonorkan 480 mililiter darah.

Untuk pria, dapat mendonorkan darahnya setiap 12 minggu (3 bulan) dan wanita setiap 16 minggu (4 bulan)-maksimal 5 kali dalam 2 tahun.

BACA JUGA:  Makan Daging Kambing Atasi Tekanan Darah Rendah? Ini Faktanya

Ini karena pria memiliki lebih banyak persediaan zat besi dibandingkan wanita.

Selain menguntungkan bagi si penerima, pendonor juga bisa mendapatkan manfaat dari donor darah bagi kesehatan.

BACA JUGA:  Sering Dengar Cuci Darah untuk Pasien Gagal Ginjal, Apa Sih Itu?

Berikut ini manfaat kamu yang rutin mendonor darahnya.

Menurunkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah

Donor darah bisa menurunkan 33 persen risiko penyakit jantung dan 88 persen serangan jantung.

BACA JUGA:  Khusus Penderita Hipertensi! Konsumsi Yogurt Bikin Tekanan Darah Ambrol

Hal tersebut merupakan hasil studi di American Journal of Epidemiology.

American Medical Association juga menyebut, jika seseorang yang berusia 43-61 tahun mendonorkan darahnya setiap 6 bulan sekali bisa menurunkan risiko serangan jantung dan stroke.

Menurunkan risiko kanker

Donor darah dapat mencegah kanker karena jumlah zat besi yang berkurang saat donor darah.

Journal of National Cancer Institute menyebut, kelebihan zat besi dapat merusak radikal bebas hingga berisiko terkena kanker dan penuaan.

Menurunkan berat badan

University of California San Diego menyebut, menyumbangkan 450 mililiter donor darah bisa membakar 650 kalori.

Karena itu, donor darah bermanfaat dapat menjaga berat badan tetap ideal mengurangi risiko obesitas.

Meski demikian, jangan donor darah secara berlebihan karena berbahaya bagi kesehatan. (Hellosehat)