GenPI.co Sumsel - Kalau kamu suka makan masakan khas Manado, pasti akrab dengan iklan cakalang.
Selain lezat jika diolah, ikan cakalang juga memiliki banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan, seperti:
1. Menyehatkan jantung
Ikan cakalang mengandung banyak asam lemak omega-3 yang dapat mengurangi risiko gangguan jantung dan pembuluh darah.
2. Membantu menjaga tekanan darah
BACA JUGA: Waspada! 3 Jenis Ikan Ini Punya Merkuri Tinggi, Bahaya Banget
Asam lemak omega-3 yang mampu menghilangkan kolesterol jahat juga berpengaruh terhadap kelancaran darah.
Sedangkan, kandungan kalium di dalamnya juga dapat mengontrol tekanan darah.
3. Memperkuat fungsi sel dan perkembangan otot
BACA JUGA: 3 Manfaat Minyak Kenari untuk Rambut, Mahkota Kamu Makin Indah
Ikan cakalang memiliki sumber protein yang berkualitas.
Di dalam protein terdapat asam amino yang berguna untuk membangun massa tubuh, membentuk otot, serta memperkuat fungsi dan memelihara sel di seluruh organ.
BACA JUGA: Garam Himalaya Punya 3 Manfaat Lebih Dahsyat, Lihat Dulu Nih
Asam amino juga berperan penting untuk membentuk hormon dan meningkatkan metabolisme tubuh. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
