3 Makanan dan Minuman Penyembuh Gejala Infeksi Saluran Kemih

GenPI.co Sumsel - Selain minum antibiotik, sebenarnya ada sejumlah cara untuk menyembuhkan gejala infeksi saluran kemih (ISK).

Salah satunya dengan mengonsumsi makanan yang dipercaya bisa menyembuhkan ISK, seperti:

1. Sayur-sayuran hijau

Studi Journal of Biological Chemistry menyatakan, pola makan vegetarian bisa melindungi dari ISK.

BACA JUGA:  4 Manfaat Jamur, Bahan Makanan yang Juga Bisa Jadi Obat Alami

Hal tersebut dikarenakan sayuran bisa mengurangi keasaman pada urine.

Pasalnya, urine kurang asam dan lebih netral bisa mencegah pertumbuhan bakteri terkait ISK.

BACA JUGA:  3 Jenis Makanan Ini Bisa Bikin Patah Tulang Cepat Sembuh

Sejumlah sayuran yang bisa mengurangi keasaman urine, yaitu sayur-sayuran hijau seperti brokoli, kubis, dan bayam.

2. Asam lemak omega-3

Kandungan asam lemak omega-3 pada ikan laut dalam seperti salmon dan tuna dipercaya menyembuhkan ISK.

BACA JUGA:  4 Makanan Pengencer Darah, Bisa Cegah Serangan Jantung dan Stroke

Hal ini dikarenakan asam lemak omega-3 memiliki senyawa antiradang.

Senyawa itu dapat mengurangi peradangan di kandung kemih yang disebabkan infeksi bakteri.

3. Cranberry

Peneliti menilai buah ini bermanfaat untuk mencegah ISK karena mengandung fenolat yang menghambat bakteri E.coli penyebab ISK yang masuk ke uretra.

Penelitian di jurnal Nature menemukan jika mengonsumsi jus cranberry sebanyak 240-300 ml setiap hari bisa mencegah 50 persen ISK kambuh. (Hellosehat)