GenPI.co Sumsel - Berbagai kondisi bisa menyebabkan patah tulang, seperti cedera atau tulang rapuh.
Jika hal itu terjadi, kemungkinan kamu akan diminta melakukan prosedur pengobatan patah tulang.
Seperti pemasangan pen tulang, pemakaian gips, hingga operasi patah tulang.
BACA JUGA: 3 Manfaat Biji Wijen untuk Kesehatan, Bagus untuk Tulang Juga
Nah, untuk memulihkan patah tulang kamu perlu mengonsumsi jenis makanan ini.
1. Makanan tinggi protein
Konsumsi makanan tinggi protein seperti daging sapi, daging ayam, dan telur karena bisa berperan penting dalam pembentukan tulang.
BACA JUGA: 3 Buah yang Bermanfaat untuk Para Penderita Stroke
Untuk yang vegetarian, kamu bisa memenuhi gizi tersebut dari sumber protein nabati, seperti kacang kedelai maupun produknya, tahu dan tempe.
2. Susu atau produknya
Susu dan produk susu seperti keju dan yoghurt memiliki kandungan tinggi kalsium yang sangat dibutuhkan dalam pembentukan tulang.
BACA JUGA: Tanaman Angkung Punya Manfaat Dahsyat, Bisa Cegah Kena Kanker
Susu dan produknya yang bagus untuk menyembuhkan patah tulang yaitu yang rendah lemak atau tanpa lemak.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
