GenPI.co Sumsel - Setiap muslim diwajibkan untuk salat lima waktu untuk mendapatkan keselamatan dunia dan akhirat.
Selain itu, ibadah salat juga dilakukan untuk menyegarkan hati dan jiwa.
Nah, dari segi medisnya, penelitian dari International Journal of Health Sciences & Research (2018) menyebutkan manfaat salat bagi kesehatan, yaitu:
1. Memperlancar peredaran darah
Takbiratul ihram dalam salat rupanya memiliki salah satu manfaat untuk kesehatan.
Gerakan tersebut dapat memperlancar aliran darah dan aliran getah bening dalam tubuh.
Ketika kedua tangan terangkat, otot bahu pun ikut meregang.
Sehingga, aliran darah kaya nutrisi dan menjadi lancar.
2. Mengurangi risiko sakit punggung
Gerakan rukuk dapat meregangkan otot paraspinal yang ada di punggung kamu.
Selain itu, gerakan tersebut dapat mengurangi risiko cedera atau sakit punggung.
Menurut para ahli, rukuk juga dapat membantu menurunkan risiko osteoporosis dan penyakit tulang belakang lainnya.
3. Meningkatkan aliran darah ke otak
Gerakan sujud memiliki manfaat untuk meningkatkan aliran darah menuju ke otak.
Hal tersebut karena posisi kepala yang lebih rendah dari jantung.
Sehingga, bermanfaat untuk mengurangi risiko sakit kepala, tekanan darah tinggi, dan perdarahan otak.
4. Memperlancar sistem pencernaan
Gerakan i'tidal atau bangun dari rukuk dan duduk di antara dua sujud juga membuat organ pada sistem pencernaan kamu mengalami kontraksi dan relaksasi.
Sehingga, kinerja sistem pencernaan akan menjadi lebih lancar.
Alhasil gerakan tersebut mampu menyingkirkan sakit perut, serta meningkatkan sirkulasi darah di tubuh. (Hello Sehat)