GenPI.co Sumsel - Memang, vitamin D merupakan zat gizi penting yang berperan menjaga kesehatan tulang dan sel tubuh.
Biasanya, sumber vitamin D alami bisa kamu dapatkan dari sinar ultraviolet B dari sinar matahari.
Namun, efek negatif juga akan timbul kalau kelebihan vitamin D, seperti berikut:
BACA JUGA: Bukan Gila, Berbicara Sendiri Ternyata Punya Manfaat, Coba Saja
1. Mual, muntah, dan kehilangan nafsu makan
Vitamin D berlebih dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan memengaruhi nafsu makan.
BACA JUGA: Pilih Minyak Goreng yang Sehat, Manfaatnya Mantul buat Tubuh
Efek samping tersebut dimuat oleh studi Nutrients dan studi dari jurnal NTVG.
2. Gagal ginjal
BACA JUGA: Manfaat Cuka Apel Mantap Banget untuk Batu Ginjal, Silakan Dicoba
Hal ini karena kelebihan vitamin D dapat menyebabkan kadar kalsium meningkat (hiperkalsemia).
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
