GenPI.co Sumsel - Minyak goreng sedang menjadi pembahasan hangat di tengah masyarakat.
Ya, minyak memang sangat berkaitan dengan lemak yang dibagi menjadi lemak baik dan lemak jahat.
Sedangkan jenis lemak yang terkandung dalam minyak juga dikelompokkan menjadi jenuh, tidak jenuh tunggal, dan tidak jenuh ganda.
BACA JUGA: Manfaat Cuka Apel Mantap Banget untuk Batu Ginjal, Silakan Dicoba
Lalu, jenis minyak manakah yang lebih sehat? Berikut daftarnya.
1. Minyak zaitun murni
BACA JUGA: Manfaat Sayuran Cruciferous yang Luar Biasa, Mudah Ditemui Juga
Minyak ini dapat menjaga kadar kolesterol kamu tetap rendah dan meningkatkan kadar kolesterol baik.
Minyak zaitun juga mengandung antioksidan tinggi yang disebut polifenol, yang bisa melindungi jantung kamu.
BACA JUGA: Manfaat Konsumsi Hati Ayam untuk Bayi Luar Biasa, Coba Saja Bun
2. Minyak canola
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
