GenPI.co Sumsel - Berat badan janin biasanya menjadi acuan sehat atau tidaknya ibu hamil dan janin.
Jika beratnya di bawah rata-rata, ibu dan janin berisiko mengalami gangguan kesehatan.
Jangan khawatir, karena ada makanan yang mampu menambah berat badan janin yang mudah didapatkan.
Berikut ini jenis makanan penambah berat badan janin.
Sayuran hijau merupakan salah satu sumber terbaik asam folat.
Asam folat merupakan salah satu jenis vitamin B yang dibutuhkan selama kehamilan.
Kandungan gizi tersebut bisa mencegah kecacatan fungsi otak dan tulang belakang janin.
Daging ayam memiliki kandungan protein yang gampang diserap tubuh.
Selain itu, daging ayam juga banyak mengandung zat besi.
Zat besi tersebut akan membantu pembentukan sel darah merah pada janin dan mencegah anemia.
Meski dapat menambah berat badan janin, namun pilihlah jenis keju rendah lemak seperti keju cottage.
Selain itu, keju cottage merupakan salah satu dengan keju berprotein paling tinggi.
Protein dapat menjaga dan memperbaiki jaringan tubuh janin sekaligus membentuk antibodi. (hellosehat)