GenPI.co Sumsel - Ibu hamil harus tahu sayuran yang bagus untuk janin agar dapat berkembang dengan baik.
Makan buah-buahan dan sayuran merupakan suatu keharusan.
Hal ini agar nutrisi ibu dan bayi terpenuhi selama masa kehamilan.
BACA JUGA: Wajib Tahu! 3 Produk Pelembap Ini Dijamin Aman untuk Ibu Hamil
Kalau kamu bingung memilihnya, berikut ini sayuran yang bagus untuk ibu hamil.
Brokoli
Brokoli memiliki kandungan vitamin C, vitamin K, vitamin A, kalsium, zat besi, dan folat.
BACA JUGA: Ibu Hamil Lagi Meler? Catat 3 Obat yang Aman Atasi Flu
Semua gizi tersebut bermanfaat bagi kesehatan ibu hamil dan janin.
Brokoli juga dipercaya mencegah sembelit hingga menurunkan risiko berat badan rendah pada bayi yang baru lahir.
Bayam
BACA JUGA: Ibu Hamil Boleh Makan Daging Kambing? Begini Faktanya
Bayam mengandung serat, vitamin, asam folat, dan kalsium.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
