Semuanya dibutuhkan untuk mendukung pertumbuhan dan sel normal pada janin.
Bayam juga diyakini bisa mencegah kelainan bawaan pada bayi baru lahir.
Kale
Kandungan sejumlah nutrisi seperti vitamin pada kale dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh ibu hamil.
BACA JUGA: Wajib Tahu! 3 Produk Pelembap Ini Dijamin Aman untuk Ibu Hamil
Kale juga mampu memenuhi lebih dari 10 kali asupan vitamin K harian yang direkomendasikan.
Tak hanya itu, kale juga dapat membantu pembekuan darah hingga mencegah kekurangan vitamin K usai melahirkan.
Selada
BACA JUGA: Ibu Hamil Lagi Meler? Catat 3 Obat yang Aman Atasi Flu
Selada punya kadar air yang tinggi, sehingga tubuh tetap terhidrasi selama masa kehamilan.
Selain itu, ibu hamil sangat membutuhkan sayuran ini karena merupakan sumber folat
BACA JUGA: Ibu Hamil Boleh Makan Daging Kambing? Begini Faktanya
Asam folat bisa mencegah cacat lahir pada otak dan tulang belakang janin alias cacat tabung saraf.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
