GenPI.co Sumsel - Tak cukup memakan sepotong martabak manis karena rasanya yang lezat.
Lalu, berapa jumlah kalori pada sepotong martabak manis?
Kalori pada sepotong martabak manis sekitar 270 kkal.
Jumlah tersebut berasal dari tepung, air, telur, gula, susu, mentega, hingga cokelat dan keju.
Karena itu, jumlah kalori dalam sepotong martabak manis tergolong tinggi.
Dalam 3 potong martabak manis, kamu sudah mendapatkan kalori melebihi seporsi makan siang.
Jika kamu sedang menjalani program diet kalori, penting untuk membatasi konsumsi martabak manis.
Lalu, apa efek dari mengonsumsi martabak manis?
Kandungan 270 kkal pada sepotong martabak manis dapat berkontribusi pada kenaikan berat badan.
Asupan makanan tinggi gula dapat menyebabkan penumpukan lemak pada tubuh, kegemukan, serta diabetes.
Kandungan karbohidrat pada martabak manis juga tinggi, sehingga perlu dihindari jika sedang diet rendah karbo.
Terdapat gula tambahan tersembunyi dari pemberian gula dalam pembuatan dan produk olahan susu sebagai topping martabak manis.
Konsumsi gula tambahan dapat meningkatkan risiko obesitas, kadar gula darah naik, dan diabetes.
Tepung terigu yang menjadi salah satu bahan utama martabak manis memiliki kandungan gluten.
Gluten merupakan jenis protein yang ditemukan serealia dan gandum.
Orang yang mengalami alergi gluten akan mengalami gangguan pencernaan seperti sembelit, diare, dan perut kembung. (Hellosehat)