GenPI.co Sumsel - Siapa pun pasti pernah mengalami nafsu makan.
Kalau dibiarkan, nafsu makan justru dapat menyebabkan kekurangan gizi.
Nah, untuk mencegah hal tersebut untungnya ada makanan penambah nafsu makan yang dapat kamu coba.
Selain membuat pencernaan jadi lebih lancar, yoghurt juga dapat digunakan untuk merangsang nafsu makan.
Hal itu disebabkan karena olahan susu fermentasi ini kaya kandungan kalori dan gizi.
Penelitian dari Nutrition reviews membuktikan jika yoghurt bisa mengurangi konsumsi makanan berlemak dan gula tinggi.
Makanan berkalori tinggi dapat menjadi penambah nafsu makan, salah satunya alpukat.
Buah berjuluk superfood ini mengandung kalori dan lemak tak jenuh yang baik untuk menambah selera makan.
Adas, peppermint, lada hitam, kayu manis, dan ketumbar dapat mengurangi perut kembung dan meningkatkan nafsu makan.
Berbeda dengan jus buah pada umumnya, smoothies dibuat dengan campuran buah dan sayuran yang bisa menjaga kadar serat di dalamnya.
Sehingga kamu dapat menerima berbagai vitamin, mineral, protein, dan serat.
Namun, campuran buah dan sayur ini sering mengandung terlalu banyak gula. (Hellosehat)