GenPI.co Sumsel - Meski air kelapa menjadi minuman pelepas dahaga favorit sejuta umat.
Namun, masih banyak wanita yang tidak ingin minum air kelapa ketika haid karena diduga dapat memicu keputihan.
Selain itu, ada mitos yang menyebutkan jika mengonsumsi air kelapa ketika haid justru membuat aliran darah makin deras. Benarkah demikian?
Berikut ini merupakan manfaat yang bisa kamu dapatkan ketika minum air kelapa muda ataupun hijau ketika sedang haid.
Tidak sedikit orang yang menyebut jika air kelapa bisa menghentikan atau memperpanjang menstruasi.
Hal ini tidak tepat karena fitoestrogen dalam air kelapa justru bisa mengatur siklus menstruasi sehingga menjadikan haid lebih teratur.
Dalam penelitian di Jurnal Kedokteran Brawijaya (2020) menemukan kandungan magnesium dalam air kelapa hijau bisa mengurangi nyeri saat haid (dismenore) dan gejala PMS.
Kandungan elektrolit dalam air kelapa bisa mengurangi nyeri wanita yang sedang haid.
Pasalnya, tubuh yang kehilangan cairan ketika haid bisa memperparah rasa nyeri.
Jenis anemia ini sering terjadi pada wanita yang mengalami menstruasi berlebihan (menorrhagia) karena kehilangan banyak darah.
Salah satu cara mengantisipasinya yaitu meminum air kelapa yang mengandung zat besi serta vitamin C yang membantu penyerapan zat besi. (Hellosehat)