GenPI.co Sumsel - Banyak orang yang menganggap cokelat dapat menyebabkan gigi berlubang dan memicu berat badan naik.
Tapi jangan salah, faktanya cokelat hitam atau dark chocolate ternyata baik untuk tekanan darah dan berpotensi bermanfaat untuk penderita hipertensi.
Pasalnya, jenis cokelat hitam memiliki kandungan flavonoid paling tinggi dengan kandungan kakao yang lebih banyak.
Flavonoid merupakan salah satu antioksidan yang baik untuk kesehatan.
Studi di jurnal Nutrients menunjukkan potensi cokelat terhadap tekanan darah dan penderita hipertensi.
Cokelat hitam mengandung 821 mg flavanol yang bisa menurunkan tekanan darah sistolik sebanyak 3,2 mmHg.
Selain itu, dapat menurunkan tekanan darah diastolik sebanyak 1,4 mmHg, dua jam setelah mengonsumsi cokelat.
Flavonoid di cokelat hitam juga dapat meningkatkan aliran darah.
Peningkatan tekanan darah pada penderita hipertensi terkait dengan peningkatan resistensi vaskular atau hambatan aliran darah dalam pembuluh.
Tak jarang penurunan resistensi vaskular diasumsikan bisa selalu menurunkan tekanan darah pada orang dengan hipertensi.
Namun, efek tersebut tidak memiliki jangka panjang sehingga perlu didukung dengan fungsi ginjal dalam kondisi tertentu. (Hellosehat)