GenPI.co Sumsel - Minum air putih biasanya hanya dilakukan ketika merasa haus.
Seharusnya, dalam satu hari kamu harus minum delapan gelas atau lebih dalam sehari.
Walaupun bisa minum kapan saja, ternyata minum air putih sebelum tidur dapat memberikan banyak manfaat, seperti:
1. Memenuhi kebutuhan cairan dalam sehari
BACA JUGA: Alasan Minum Air Putih Hangat Bisa Sembuhkan Sakit Tenggorokan
Selama 7-8 jam saat tidur, tubuh tidak menerima cairan.
Untuk mencegah tubuh kekurangan cairan atau dehidrasi, biasakan minum satu hingga dua gelas air putih sebelum tidur.
2. Menurunkan berat badan
BACA JUGA: Berat Badan Turun Hingga Kulit Jadi Halus Berkat Terapi Air Putih
Kebiasaan minum air putih akan membuat diet kamu lebih cepat berhasil.
Karena, minum air putih akan mencegah kamu mengonsumsi makanan tidak sehat yang akhirnya berat badan naik.
3. Membersihkan tubuh
BACA JUGA: Atasi Insomnia dengan 5 Minuman Ini, Dijamin Tidur jadi Nyenyak
Minum air putih dapat mencegah kamu dari gejala sembelit atau permasalahan pencernaan lainnya.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
