3 Buah yang Bermanfaat untuk Para Penderita Stroke

GenPI.co Sumsel - Ada sejumlah pantangan makanan yang harus dipatuhi orang yang pernah mengalami stroke untuk mencegah kambuhnya penyakit.

Selain itu, penderita stroke juga perlu memperbanyak konsumsi buah yang menyehatkan jantung.

Berikut ini rekomendasi buah untuk para penderita stroke.

1. Berbagai jenis berry

BACA JUGA:  4 Manfaat Jamur, Bahan Makanan yang Juga Bisa Jadi Obat Alami

Berry kaya akan antioksidan dan fitokimia yang berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Masing-masing jenis berry juga punya manfaat tersendiri.

BACA JUGA:  Katanya Jus Bermanfaat bagi Pasien Kanker, Benarkah Demikian?

Seperti blackberry dan raspberry yang memiliki kandungan antioksidan polifenol untuk melindungi pembuluh darah dari radikal bebas.

Sedangkan blueberry dan strawberry memiliki kandungan zat yang melebarkan pembuluh darah sehingga aliran darah menjadi lancar.

2. Buah-buahan sitrus

BACA JUGA:  Tanaman Angkung Punya Manfaat Dahsyat, Bisa Cegah Kena Kanker

Kelompok buah ini terdiri dari jeruk manis, jeruk nipis, jeruk limau gedang (grapefruit), jeruk sunkist, lemon, dan buah-buahan sejenisnya.

Buah-buahan sitrus mengandung antioksidan dan serat yang dapat menurunkan tekanan darah dan kolesterol jahat serta meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh.

3. Apel

Apel kaya akan kandungan serat yang berguna menjaga kadar kolesterol tetap normal sehingga menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Penderita stroke juga dianjurkan mengonsumsi apel karena kandungan flavonoid yang bisa menurunkan tekanan darah dan kolesterol jahat. (Hellosehat)