GenPI.co Sumsel - Pastinya kamu sering mendengar kalau berpuasa baik untuk kesehatan.
Tetapi, tahukah kamu jika puasa juga berdampak bagi kesehatan otak dan sistem saraf kamu, kok bisa?
Brain Facts mencatat jika berpuasa sekitar 10-14 jam dapat mengubah sumber energi yang diyakini berdampak positif pada kesehatan otak.
BACA JUGA: Meski Punya Manfaat, Efek Masker Kopi dan Telur juga Mengerikan
Berikut ulasan manfaat puasa bagi otak.
1. Memperbaiki sel otak
BACA JUGA: Salat Manfaatnya Luar Biasa untuk Kesehatan, Silakan Dipraktikkan
Tubuh menggunakan keton sebagai energi selama berpuasa yang memastikan otak dan tubuh berfungsi dengan baik.
Perubahan tersebut memicu autofagi, proses di saat tubuh memperbaiki sel otak.
BACA JUGA: Alpukat Punya Manfaat Tokcer buat Kolesterol Tinggi, Coba Saja
2. Meningkatkan fungsi kognitif
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
