Kamu diminta untuk mengonsumsi whole grain, sayur, buah, dan produk atau daging rendah lemak.
Namun, kamu perlu membatasi konsumsi makanan-makanan seperti daging merah, gula, dan garam.
3. Diet vegetarian
Berdasarkan sejumlah penelitian, diet ini terbukti ampuh untuk mengurangi risiko penyakit jantung dan kematian.
BACA JUGA: 3 Produk Gula Rendah Kalori untuk Cegah Diabetes, Diet Pun Sukses
Kamu harus banyak mengonsumsi serat, vitamin, mineral, serta antioksidan dari buah dan sayur.
Selain itu, Kamu juga masih diperbolehkan untuk mengonsumsi telur dan susu. (hellosehat)
BACA JUGA: Waspada! Anak Muda Juga Bisa Diserang Penyakit Jantung
Simak video pilihan redaksi berikut ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
