GenPI.co Sumsel - Sakit maag membuat siapapun menjadi tak nyaman saat beraktivitas.
Meskipun sudah minum obat, sakit maag masih suka kambuh.
Jika kamu merasakan kondisi tersebut, berikut ini cara meredakannya.
1. Batasi konsumsi minuman bergula
BACA JUGA: Makan Kurma Katanya Bisa Atasi Maag? Lihat Ini Dulu Deh
Faktor penyebab nyeri pada perut bagian atas yaitu asam lambung rendah dan terlalu banyak karbohidrat.
Gas yang dihasilkan dari karbohidrat yang difermentasi, menekan perut.
BACA JUGA: Garam Sering Digunakan Atasi Gejala Maag, Benarkah Demikian?
Jika produksi gas berlebihan maka bisa memicu gejala maag, seperti kembung, perut bergas hingga bau mulut.
2. Makan lebih banyak protein sehat
Makanan dengan kandungan lemak tak jenuh dan protein bisa mengurangi asam lambung penyebab maag.
BACA JUGA: Ampuhnya Baking Soda Atasi Gejala GERD, Asam Lambung Lewat
Pasalnya, asam lambung bisa mengaktifkan enzim yang bisa membantu mencerna protein.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
