Akan tetapi, hampir seluruh gula darah di dalam tubuh akan diubah menjadi energi saat berolahraga.
Hal tersebut, membuat kadar gula darah turun drastis setelah olahraga.
Bikin gampang haus
Kondisi ini dikarenakan minuman bersoda memiliki karbohidrat yang sangat pekat, yakni 11-13 persen.
BACA JUGA: Rutin Minum Air Hangat Manfaatnya Luar Biasa untuk Lambung
Pekatnya kadar gula membuat tubuh sulit menyerap cairan.
Akibatnya, kamu bakal lebih mudah haus walaupun banyak minum soda.
BACA JUGA: 3 Efek Samping Konsumsi Obat Setelah Minum Air Kelapa
Sehingga frekuensi ingin buang air kecil akan meningkat yang bisa mengganggu latihan kamu. (hellosehat)
Lihat video seru ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
