3. Jus alpukat
Alpukat kaya dengan berbagai zat gizi seperti vitamin C, vitamin E, kalium, magnesium, serat, dan lemak tak jenuh tunggal.
Kombinasi antioksidan dan lemak tak jenuh tunggal ini bisa meredam respons peradangan di dalam tubuh.
4. Rebusan kunyit dan lada hitam
Studi dalam jurnal Clinical Nutrition (2015) menyatakan jika senyawa kurkumin di dalam kunyit dapat mengurangi peradangan karena diabetes dan arthritis.
BACA JUGA: Rambut Kamu Bakal Menawan dengan 5 Manfaat Daun Jambu Biji Ini
Sedangkan piperin dalam lada hitam membantu meningkatkan penyerapan senyawa kurkumin dalam tubuh. (Hellosehat)
Jangan lewatkan video populer ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
