Selain itu, garam juga dapat meningkatkan risiko komplikasi diabetes.
3. Kentang
Sebenarnya, kentang mentah punya IG yang rendah, namun jika kentang yang matang cenderung punya IG yang tinggi.
4. Labu madu
Walau punya zat gizi yang bermanfaat, namun diabetesi harus hindari sayuran ini karena mengandung karbohidrat yang cukup banyak.
BACA JUGA: Rambut Kamu Bakal Menawan dengan 5 Manfaat Daun Jambu Biji Ini
Sama seperti kentang, walau punya IG rendah namun IG labu madu juga dapat meningkat jika diolah dengan cara tertentu. (Hellosehat)
Simak video pilihan redaksi berikut ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
