GenPI.co Sumsel - Walau sayuran bermanfaat untuk tubuh, namun untuk penderita diabetes atau diabetesi belum tentu baik.
Karena itu, diabetesi punya pantangan untuk memakan sejumlah sayuran, apa saja itu?
1. Jagung
Meski mengandung banyak karbohidrat, jagung tidak memiliki serat yang cukup.
BACA JUGA: Rambut Kamu Bakal Menawan dengan 5 Manfaat Daun Jambu Biji Ini
Karena serat mampu memperlambat penyerapan gula dari makanan.
Selain itu, serat juga dapat mengontrol kadar gula darah bagi diabetesi.
BACA JUGA: Segarnya Kolang-kaling, Juga Punya Manfaat yang Dahsyat
Selain itu, jagung yang diolah cara tertentu punya indeks glikemik (IG) yang bisa mempercepat lonjakan gula darah.
2. Kacang polong
Sebenarnya kacang polong punya sumber serat yang baik, namun kandungan karbohidratnya juga cukup tinggi.
BACA JUGA: Susu Kunyit, Jamu Sehat dari India yang Manfaatnya Sensasional
Kacang polong dalam bentuk kalengan juga memiliki kandungan tinggi garam (natrium) yang dapat menyebabkan hipertensi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
