5. Sarden
Meski umumnya dijual kalengan, namun ikan ini mengandung banyak asam lemak omega-3, kalsium, vitamin D, dan zat gizi lainnya.
6. Ikan haring
Ikan ini merupakan sumber kalsium dan vitamin D yang sangat dibutuhkan penderita diabetes tipe 2 untuk mencegah risiko penyakit kardiovaskular. (Hellosehat)
Jangan sampai ketinggalan! Kamu sudah lihat video ini ?
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
