GenPI.co Sumsel - Jika kamu pasien covid-19 perlu menjaga kondisi tubuh agar tetap ternutrisi, salah satunya dengan mengonsumsi buah-buahan.
Mengonsumsi buah berikut ini ternyata bagus bagi pasien covid-19 untuk mempercepat proses pemulihan.
Para peneliti dari Guilin Medical University, China, menemukan jika vitamin A dalam buah pepaya bisa kurangi peradangan dan stres oksidatif di tubuh.
Vitamin A juga bisa memperbaiki respons imun serta mengurangi keparahan gejala pada pasien covid-19.
Studi jurnal Frontiers in Public Health (2020) mendeteksi RNA SARS-CoV-2 pada saluran pencernaan dan sampel feses pasien covid-19.
Oleh karena itu, pisang yang tinggi prebiotik dapat mendorong pertumbuhan bakteri baik (probiotik) dalam usus.
Sehingga, bisa membantu meningkatkan imun tubuh dan melawan penyakit infeksi.
Gejala khas covid-19 seperti peradangan paru-paru yang menyebabkan sesak napas bisa dikurangi dengan mengonsumsi vitamin C dari jeruk dengan sifat antioksidan.
Selain jeruk, kamu juga bisa mendapatkan asupan vitamin C dari nanas yang juga memiliki antioksidan yang mendukung pemulihan penyakit secara alami.
Pasien yang memiliki gejala covid-19 berupa diare bisa diatasi dengan buah melon.
Selain minum air putih, mengonsumsi melon yang kaya kandungan air juga dapat meringankan gejala diare. (Hellosehat)