GenPI.co Sumsel - Rasa tidak nyaman akan terasa begitu kamu terkena flu yang memiliki gejala hidung meler dan sakit kepala.
Tetapi, kamu tidak perlu khawatir karena ada langkah mudah ntuk mengobati flu secara alami dengan rutin makan buah.
Berikut ini, jenis-jenis buah yang dapat kamu konsumsi ketika terserang flu:
1. Buah-buahan sitrus
BACA JUGA: 3 Buah yang Bermanfaat untuk Para Penderita Stroke
Vitamin C yang ada di dalam buah-buahan sitrus seperti jeruk, lemon, jeruk nipis, dan grapefruit dapat melawan infeksi virus.
Buah dengan vitamin C juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk melawan virus flu.
BACA JUGA: 4 Buah Ini Bisa Menaikkan Trombosit Darah, DBD Cepat Sembuh
Vitamin C juga memiliki sifat antioksidan juga dapat mencegah kerusakan sel-sel tubuh akibat radikal bebas.
Tak cukup sampai di situ, vitamin C juga berpotensi mengurangi keparahan gejala serta menurunkan risiko komplikasi akibat flu.
2. Buah-buahan beri
BACA JUGA: Nih Rekomendasi Buah untuk Penderita Asam Urat
Buah-buahan beri seperti stroberi, raspberry, dan blueberry mengandung antioksidan yang sangat tinggi, seperti anthocyanin dan resveratrol.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
