Selain Efek Samping, Minuman Energi Juga Punya Manfaat, Simak Nih

GenPI.co Sumsel - Efek samping minuman energi memiliki banyak mitos yang beredar luas di masyarakat.

Mulai dari bisa menyebabkan penyakit kronis hingga tidak memiliki khasiat sama sekali bagi tubuh.

Daripada menebak-nebak, berikut ini penjelasan menurut medis.

Manfaat minuman energi menurut medis

BACA JUGA:  3 Makanan dan Minuman Penyembuh Gejala Infeksi Saluran Kemih

Minuman energi justri tak memberikan efek berbahaya bagi tubuh jika memiliki kandungan dan takaran yang pas.

Sejumlah penelitian medis pun menjelaskan terkait manfaat dari minuman energi, seperti:

Meningkatkan kewaspadaan

BACA JUGA:  3 Makanan Minuman Ini Tak Boleh Dikonsumsi Saat Perut Kosong

Penelitian Alford et al. (2001), menyebutkan jika kafein dalam minuman energi bisa mempertahankan detak jantung maksimal 65-75 persen.

Menambah fokus

Walsh et al (2010) menyatakan jika orang yang mengonsumsi minuman energi bisa meningkatkan fokus, energi dan kelelahan.

Mendongkrak energi

BACA JUGA:  3 Makanan dan Minuman Penawar Setelah Konsumsi Daging, Simak Guys

Penelitian Smith dan Roger (2002) menyatakan jika minuman energi dengan kandungan 75 mg kafein dan jumlah kalori yang sama dari glukosa, bisa meningkatkan energi.

Efek samping minuman energi

Mengonsumsi minuman energi berlebihan bisa mengakibatkan naiknya tekanan darah dan mengganggu aliran darah di ginjal.

Selain itu, minuman energi juga mengandung gula yang cukup tinggi sehingga bisa meningkatkan risiko diabetes. (hellosehat)