GenPI.co Sumsel - Aktris dan penyanyi Maudy Ayunda sedang giat melakukan aktivitas trekking atau berjalan kaki jarak jauh pada jalur yang agak sulit.
Menurutnya, aktivitas trekking bisa membuat tubuhnya lebih sehat.
Selain itu, Maudy juga dapat melepas stres dengan melihat pemandangan alam dari dekat.
“Hidup sehat itu penting banget, ya,” kata Maudy saat menghadiri acara “Oatside Mini Fest” di Jakarta, Rabu (24/5).
Karena laktosa intoleran yang dialaminya, Maudy juga memutuskan untuk berhenti mengonsumsi susu sapi.
Laktosa intoleran merupakan kondisi seseorang yang tidak bisa mengonsumsi makanan atau minuman mengandung laktosa.
Pemeran film Ainun dan Habibie ini pun memutuskan untuk mengganti susu sapi dengan susu oat yang terbuat dari gandum.
Menurutnya, susu oat lebih aman terhadap orang yang memiliki laktosa intoleran.
Maudy menilai susu oat lebih ringan, lezat, dan sehat, jika dikonsumsi setiap hari.
Karena itu, Maudy mengaku selalu membawa susu oat ke tempat makan atau kafe.
“Aku biasanya bawa sendiri mini barista blend-nya, aku masukkin sendiri (kalau susu oat tidak tersedia),” ujar Maudy.
Setiap pagi, Maudy memiliki kebiasaan untuk membuat smoothies.
Kebiasaan tersebut, bisa membuat tubuhnya lebih sehat karena nutrisi buah dan susu di dalamnya.
Tak lupa, Maudy juga selalu istirahat yang cukup agar kondisi tubuhnya tetap bugar.
Dia mengaku selalu memaksakan tubuhnya beristirahat saat dibutuhkan dan tidak terlalu memaksakan tubuhnya selalu bekerja.
Maudy juga selalu menyempatkan diri pergi ke kafe untuk bekerja maupun menghabiskan waktu saat merasa bosan atau stres.
Dia mengaku merasa nyaman hingga betah berlama-lama duduk di kafe meskipun ramai orang.
Maudy menilai dengan melepaskan pikiran penat dapat membantu kondisi tubuhnya tetap sehat.
Salah satu cara mengatasinya dengan melakukan aktivitas yang menyenangkan. (Antara)