GenPI.co Sumsel - Selain menahan nafsu, haus, dan lapar, puasa juga bermanfaat untuk kesehatan fisik dan mental.
Pada hari pertama, mungkin kamu tidak merasakan manfaat puasa untuk kesehatan mental secara langsung.
Ini karena tubuh perlu waktu untuk beradaptasi dahulu dengan kebiasaan makan yang baru.
BACA JUGA: Selain Enak, Ikan Salmon Juga Bermanfaat untuk Kesehatan Kulit
Kamu akan merasakan dampak positif saat tubuh mulai terbiasa seperti berikut.
Mengurangi stres
Ketidakmampuan seseorang mengelola emosi dan pikiran dapat menyebabkan stres.
BACA JUGA: Sering Dianggap Tanaman Liar, Daun Pecut Kuda Punya 5 Manfaat
Seseorang akan punya kemampuan berpikir yang lebih baik jika memiliki jadwal makan yang teratur.
Sehingga, kemampuan dalam mengelola emosi juga akan ikut meningkat.
BACA JUGA: Tak Hanya Rimpang Kunyit, Daunnya Ternyata Juga Bermanfaat
Kadar kortisol, hormon yang diproduksi tubuh saat stres, juga akan tetap terkendali selama berpuasa.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
