GenPI.co Sumsel - Bagi ibu hamil, memberikan asupan yang terbaik bagi calon buah hati sejak kandungan tentu menjadi hal yang wajib dilakukan.
Berikut ini daftar pantangan makanan yang harus dihindari oleh ibu hamil.
Sebenarnya, hampir seluruh ikan dan hewan air mengandung merkuri.
Hal tersebut dikarenakan senyawa kimia ini merupakan limbah yang paling banyak mencemari perairan.
Namun, ada beberapa jenis ikan yang tinggi kandungan merkurinya sehingga tergolong sebagai makanan yang dilarang ketika hamil.
Jenis ikan tinggi merkuri yaitu ikan hiu, ikan makarel raja, ikan tuna bigeye, ikan todak atau pedang, dan ikan tuna sirip kuning.
Kalau kamu suka makanan ini sebaiknya disetop dulu.
Pasalnya, seafood mentah atau setengah matang bisa membahayakan janin karena terdapat cacing parasit di dalamnya.
Karena itu, hindari ikan dan kerang mentah seperti di seperti yang biasanya ada di sushi dan sashimi.
Daging yang tidak matang sepenuhnya kemungkinan besar masih mengandung parasit toksoplasmosis yang berbahaya untuk janin.
Tidak hanya daging sapi, daging ayam burung, kalkun hingga bebek yang dimasak setengah matang juga dilarang dimakan ibu hamil.
Hal ini karena telur yang belum matang, umumnya mengandung bakteri Salmonella aktif yang bisa menginfeksi kamu dan janin di dalam kandungan.
Ibu hamil juga berisiko membawa infeksi Salmonella yang dapat menyebabkan muntah dan diare.
Bagi janin, Salmonella berbahaya karena bisa menyebabkan infeksi cairan ketuban bahkan hingga menyebabkan keguguran. (Hellosehat)