GenPI.co Sumsel - Kerap kali berpuasa menjadi alasan kita tidak semangat bekerja.
Nah, untuk mengembalikan semangat bekerja meski puasa, ini tipsnya.
1. Sahur dan berbuka dengan makanan bergizi
BACA JUGA: Meski Punya Manfaat, Efek Masker Kopi dan Telur juga Mengerikan
Ingat ya, kamu harus mengonsumsi makanan bergizi baik itu saat berbuka puasa maupun sahur.
Pasalnya untuk menopang tubuh saat kamu beraktivitas berat perlu perpaduan karbohidrat, protein, dan lemak.
BACA JUGA: Salat Manfaatnya Luar Biasa untuk Kesehatan, Silakan Dipraktikkan
Tapi ingat, kamu perlu menghindari makanan yang mengandung garam tinggi dan gorengan.
2. Tidur cukup selama bulan puasa
BACA JUGA: Alpukat Punya Manfaat Tokcer buat Kolesterol Tinggi, Coba Saja
Kamu bisa mengatur jadwal tidur selama bulan puasa dengan tidur lebih awal pada malam hari.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
