GenPI.co Sumsel - Ternyata, gawai yang kamu gunakan sehari-hari menghasilkan sinar biru yang berbahaya buat kesehatan, lo.
Sinar biru merupakan cahaya dengan panjang gelombang pendek sekitar 415-455 nm dan jumlah energi yang banyak.
Matahari sendiri merupakan sumber terbesar dari sinar biru.
BACA JUGA: 3 Kebiasaan Penyebab Minus Mata Bertambah, Jangan Disepelekan!
Selain itu, cahaya biru juga dapat dihasilkan dari layar komputer, televisi, smartphone dan peralatan elektronik lainnya.
Lampu light-emitting diode (LED) dan compact fluorescent lamps (CFL) juga menghasilkan cahaya biru berlevel tinggi.
BACA JUGA: Bun, Hati-hati Sama Botulisme, Bahayanya Ngeri untuk Bayi
Berikut ini dampak dari sinar biru yang harus diwaspadai.
1. Mengganggu ritme sirkadian
Produksi hormon melatonin, hormon siklus tidur seseorang bisa menurun akibat paparan cahaya biru yang berlebihan di malam hari.
BACA JUGA: Waspada! 3 Jenis Ikan Ini Punya Merkuri Tinggi, Bahaya Banget
Sehingga mengakibatkan mundurnya jadwal tidur bahkan dapat mengatur ulang tidur pada jangka waktu panjang.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
