GenPI.co Sumsel - Para pekerja yang bekerja setiap harinya kerap kali lupa pentingnya menjaga kesehatan tubuh.
Seperti seperti mengabaikan waktu istirahat, pola makan yang tidak teratur, sampai memaksakan diri menuntaskan sisa pekerjaan kantor di rumah.
Sejumlah penyakit dapat muncul bagi orang yang sibuk bekerja, seperti Kecemasan, depresi, nyeri punggung, dan gangguan tidur.
BACA JUGA: Buat yang Masih Bekerja di Kantor, Ini Tips Supaya Kamu Semangat
Biasanya orang yang mengalami penyakit tersebut berisiko mengalami masalah kesehatan, seperti:
1. Duduk terlalu lama
Kebiasaan ini bisa meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes dan sejumlah jenis kanker.
2. Kurang aktivitas fisik
BACA JUGA: Yuk Bisa Yuk, Semangat Bekerja Saat Puasa Pakai Tips Ini
Efek buruk akibat kurangnya aktivitas fisik, yaitu obesitas, tekanan darah tinggi, dan kolesterol.
3. Mengonsumsi makanan kurang bergizi
Mengonsumsi makanan yang kurang bergizi bisa menyebabkan penambahan berat badan, diabetes dan masalah jantung. (hellosehat)
BACA JUGA: Kamu Penderita Asma Tapi Mau Liburan? Begini Tips Amannya
Simak video menarik berikut:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
