GenPI.co Sumsel - Minum kopi dengan jumlah wajar dapat membantu melawan penyakit dan meningkatkan fokus serta produktivitas.
Namun, terlalu banyak minum kopi justru bisa berakibat negatif yang membuat konsentrasi berkurang dan timbul rasa cemas serta gelisah.
Karena itu, mengurangi minum kopi itu susah susah gampang dan tidak semua orang sukses melakukannya.
BACA JUGA: Manfaat Konsumsi Hati Ayam untuk Bayi Luar Biasa, Coba Saja Bun
Berikut cara menghentikan konsumsi kopi kalau kamu mulai merasakan efek negatifnya.
1. Mengurangi secara bertahap
BACA JUGA: Jangan Mengaku Pencinta Susu Kalau Belum Tahu Jenis-jenisnya
Kamu harus buat target untuk mengurangi kopi secara bertahap, seperti sehari hanya minum satu gelas kopi.
Di minggu selanjutnya, kamu dapat minum empat cangkir kopi.
2. Cari minuman yang lebih sehat lainnya
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
