Selain itu, kamu juga membutuhkan zat gizi dari makanan untuk menjaga kesehatan tubuh menjelang haid.
Dengan memerhatikan makanan, kamu bisa mencegah sakit perut dan diare saat haid.
3. Konsumsi vitamin
Vitamin dapat mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh yang belum terpenuhi dari makanan.
BACA JUGA: Benarkah Makan Nanas Saat Haid Dilarang? Simak Jawabannya
Kamu juga bisa memperkuat ketahanan sistem keamanan tubuh dengan mengonsumsi vitamin C dan E. (hellosehat)
Video heboh hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
