GenPI.co Sumsel - Banyak wanita yang merasakan badan sakit semua saat sedang haid atau menstruasi.
Sebagian wanita juga ada yang merasakan sakit kepala, badan meriang, dan batuk saat menstruasi.
Jangan panik, berikut cara mencegah badan tidak terasa sakit saat haid.
1. Kenali waktu menstruasi
BACA JUGA: Benarkah Makan Nanas Saat Haid Dilarang? Simak Jawabannya
Jadi, kamu harus bisa memprediksi siklus menstruasi dimulai.
Kemudian, kapan biasanya tubuh melemah hingga jatuh sakit.
BACA JUGA: 4 Manfaat Luar Biasa Air Kelapa untuk Wanita yang Sedang Haid
Jika siklus menstruasi kamu teratur, maka lebih mudah memprediksi kapan munculnya rasa sakit.
Sehingga, kamu bisa lebih siap menghadapi tubuh lemas mendadak.
2. Makan makanan yang bergizi
BACA JUGA: Minum Jahe Bisa Ringankan Nyeri Menstruasi? Begini Ulasannya
Makan makanlah yang sehat untuk menyediakan nutrisi yang baik untuk sel-sel dan organ tubuh.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
