GenPI.co Sumsel - Jika kamu memiliki masalah hipertensi, ada baiknya mengurangi asupan garam dari makanan.
Selain itu, kamu juga bisa mengganti garam biasa dengan garam khusus untuk hipertensi.
Garam khusus untuk hipertensi ini rendah kandungan natrium yang lebih dikenal sebagai low sodium salt (lososa).
BACA JUGA: Garam Himalaya Punya 3 Manfaat Lebih Dahsyat, Lihat Dulu Nih
Bila garam biasa punya kandungan natrium, garam lososa justru mengganti sebagian atau seluruh natrium dengan kalium.
Berdasarkan penelitian orang yang mengonsumsi garam rendah natrium memiliki tingkat penyakit kardiovaskular, stroke, dan kematian yang lebih rendah.
BACA JUGA: Garam Sering Digunakan Atasi Gejala Maag, Benarkah Demikian?
Sehingga penggunaan garam lososa bisa menurunkan tekanan darah dan mencegah komplikasi hipertensi.
Hal itu merupakan hasil studi dari New England Journal of Medicine (2021).
BACA JUGA: 3 Vitamin dan Mineral yang Ampuh Atasi Hipertensi Ringan
Mengonsumsi garam kalium bisa dibilang cukup aman.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
