GenPI.co Sumsel - Menjaga pola makan dengan mengonsumsi makanan yang bergizi dan teratur sangat disarankan untuk ibu hamil.
Karena itu, ibu hamil tidak boleh telat makan dan harus makan tepat waktu.
Ini karena kebutuhan kalori ibu hamil meningkat sekitar 300 kalori per hari menurut National Institute of Health.
BACA JUGA: Boleh Nggak Sih Ibu Hamil Konsumsi Cuka? Ini Jawabannya
Artinya asupan kalori ibu hamil meningkat hingga 2300 kalori dibanding dibanding sebelumnya sekitar 2000 kalori.
Berikut ini risiko yang bisa terjadi saat ibu hamil telat makan.
Ibu hamil lebih mudah mual
BACA JUGA: Ibu Hamil Jangan Sering Begadang, Bahayanya Ngeri Banget!
Ibu hamil akan lebih mudah mual jika memiliki jeda yang terlalu lama dari waktu makan sebelumnya ke waktu makan selanjutnya.
Karena itu, ibu hamil disarankan untuk makan dengan porsi lebih kecil, tetapi lebih sering. seperti makan setiap 1 atau dua jam sekali.
Bayi lahir cacat
BACA JUGA: Bolehkah Ibu Hamil Makan Kerang? Simak Jawabannya Nih
Ibu hamil yang tidak makan teratur menyebabkan bayi akan lahir cacat.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
