Ibu Hamil Sebaiknya Jangan Telat Makan, Bahayanya Ngeri Banget!

Ibu Hamil Sebaiknya Jangan Telat Makan, Bahayanya Ngeri Banget! - GenPI.co SUMSEL
Ibu hamil sebaiknya jangan telat makan karena bahayanya ngeri banget! (Foto: Envato Elements)

Ini karena bayi di dalam kandungan tidak mendapat gizi yang seharusnya.

Apalagi jika ibu hamil terlalu sering makan junk food dan tidak cukup makan buah dan sayur.

Karena itu, ibu hamil perlu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung asam folat.

BACA JUGA:  Boleh Nggak Sih Ibu Hamil Konsumsi Cuka? Ini Jawabannya

Seperti alpukat, kacang-kacangan, dan brokoli atau bayam.

Bayi kekurangan kalsium

Janin memerlukan kalsium untuk membentuk dan menumbuhkan tulang.

BACA JUGA:  Ibu Hamil Jangan Sering Begadang, Bahayanya Ngeri Banget!

Saat janin kekurangan kalsium, maka bayi akan mengalami kondisi kesehatan tertentu saat lahir.

Untuk itu, ibu hamil harus rutin dan teratur mengonsumsi makanan tinggi kalsium.

BACA JUGA:  Bolehkah Ibu Hamil Makan Kerang? Simak Jawabannya Nih

Seperti susu, yoghurt, keju, atau bahkan dalam berbagai buah dan sayuran. (Hellosehat)

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Selanjutnya