Berikut ini cara mengempiskan badan yang membengkak setelah melahirkan.
Konsumsi makanan sehat
Konsumsi buah-buahan dan sayuran segar yang kaya protein, karbohidrat kompleks, dan serat.
Kemudian, konsumsi juga ubi manis, kentang, yogurt, jus jeruk asli, brokoli, pisang, dada ayam, tuna, kismis, susu sapi rendah lemak yang kaya kalium.
BACA JUGA: Ibu Hamil Sebaiknya Jangan Telat Makan, Bahayanya Ngeri Banget!
Hindari makanan olahan karena memiliki kandungan natrium yang tinggi.
Pasalnya, makanan olahan dapat memicu pembengkakan edema makin parah.
Minum banyak air putih
BACA JUGA: Boleh Nggak Sih Ibu Hamil Konsumsi Cuka? Ini Jawabannya
Minumlah 2 liter air putih per hari karena dapat membakar sekitar 95 kalori.
Selain itu, minum banyak air putih juga dapat menjaga kesehatan hati dan ginjal.
BACA JUGA: Ibu Hamil Jangan Sering Begadang, Bahayanya Ngeri Banget!
Sehingga dapat mengurangi bengkak usai melahirkan akibat kelebihan berat badan air.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
