Ketiga, peradangan pada pembuluh darah pada jantung penyebab sakit aterosklerosis juga akan menjadi turun.
Terakhir, minyak ikan juga dapat meningkatkan kadar kolesterol dan membantu menurunkan tekanan darah penderita hipertensi.
Mencegah anemia
Ikan lele juga mengandung vitamin B 12 untuk mencegah jenis anemia megaloblastik yang kerap membuat lelah dan lemah.
BACA JUGA: Orang Tua Wajib Tahu! 5 Manfaat Kunyit untuk Anak dan Bayi
Karena itu, ikan lele dapat menjadi salah satu makanan sehat untuk penderita anemia.
Memperkuat sistem imun
Ikan lele memiliki kandungan protein tinggi yang berkhasiat untuk memperkuat sistem kekebalan atau imun tubuh.
BACA JUGA: Bagus untuk Kesehatan, Madu Hijau Punya 5 Manfaat Super
Selain itu, protein juga dapat mendukung proses penyembuhan luka dengan memperbaiki sel-sel tubuh.
Menjaga kesehatan otak
Kandungan asam lemak omega 3 pada ikan lele dapat mencegah peradangan pada otak.
BACA JUGA: Kangkung Punya 5 Manfaat Super untuk Ibu Hamil, Lihat Nih!
Peradangan otak sendiri dapat meningkatkan risiko penyakit Alzheimer yang memengaruhi kemampuan berpikir, berperilaku, dan bersosialisasi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
