GenPI.co Sumsel - Ibu hamil sangat dianjurkan untuk mengonsumsi sayuran selama masa kehamilan.
Kangkung (Ipomoea aquatica) menjadi jenis sayuran mudah ditemukan dan harganya relatif murah.
Lalu, apakah ibu hamil boleh mengonsumsi sayur kangkung?
BACA JUGA: Ini Obat Anti Mabuk Perjalanan yang Aman untuk Ibu Hamil
Sayur kangkung kaya akan zat gizi seperti serat, kalsium, fosfor, zat besi, asam folat, vitamin A, dan vitamin C.
Karena itu ibu hamil diperbolehkan mengonsumsi kangkung asalkan dalam jumlah normal dan tidak berlebihan.
BACA JUGA: 3 Khasiat Super Buah Kiwi untuk Kesehatan Ibu Hamil, Coba Deh
Pasalnya, kangkung mengandung asam oksalat cukup tinggi.
Sehingga dikhawatirkan tubuh hamil akan terganggu untuk menyerap kalsium.
BACA JUGA: Ibu Hamil Sebaiknya Jangan Telat Makan, Bahayanya Ngeri Banget!
Meski demikian, berikut ini manfaat konsumsi kangkung untuk ibu hamil.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
