Vitamin B6
Selama promil, mengonsumsi vitamin B6 dapat menurunkan kadar homosistein atau asam amino dalam aliran darah.
Pasalnya, kelebihan asam amino dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Apalagi, tingginya kadar homosistein dalam folikel ovarium bisa berdampak buruk pada masa subur.
BACA JUGA: Rumput Fatimah Punya 5 Manfaat Hebat, Apalagi untuk Ibu Hamil
Karen itu, kamu bisa memakan hati sapi, daging ayam, ikan, sayuran hijau, alpukat, dan pisang.
Vitamin C
Vitamin C merupakan sumber antioksidan tinggi yang dapat menangkal radikal bebas.
BACA JUGA: Kangkung Punya 5 Manfaat Super untuk Ibu Hamil, Lihat Nih!
Selain itu, jumlah dan pergerakan sel sperma juga dapat meningkat.
Untuk promil, vitamin C dapat mengurangi jumlah sperma yang rusak.
BACA JUGA: Ini Obat Anti Mabuk Perjalanan yang Aman untuk Ibu Hamil
Untuk wanita, vitamin C dapat memperkuat dinding pembuluh darah serta melawan infeksi pengganggu proses pelepasan sel telur (ovulasi).
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
