Studi lain juga menyatakan, ibu hamil yang rendah vitamin E dapat meningkatkan risiko alergi pada ibu dan asma pada bayi.
Untuk itu, kamu bisa mengonsumsi kacang-kacangan seperti almon atau kenari yang kaya vitamin E.
Vitamin D
Selain bagus untuk kesehatan tulang, vitamin D juga baik untuk sistem pernapasan.
BACA JUGA: 3 Jenis Vitamin untuk Pasutri yang Sedang Program Hamil
Vitamin D dapat melindungi tubuh dari infeksi bakteri, mempercepat proses penyembuhan luka, dan mendukung kinerja saluran pernapasan dengan normal.
Kurangnya asupan vitamin D selama kehamilan juga berkaitan dengan risiko terjadinya asma pada anak saat berusia 6 tahun.
BACA JUGA: 3 Vitamin dan Mineral yang Ampuh Atasi Hipertensi Ringan
Kamu dapat memperoleh vitamin D dari ikan, telur, keju, dan produk olahan susu.
Selain itu, kamu juga bisa mendapatkan sumber utama vitamin D dari sinar matahari. (Hellosehat)
BACA JUGA: Jaga Tulang dan Otak Si Kecil dengan 3 Rekomendasi Vitamin D Ini
Jangan sampai ketinggalan! Kamu sudah lihat video ini ?
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
