Dengan seiris keju mozarella (28 gram) ada kalori sekitar 85 kkal sehingga kalorinya menjadi 348 kkal.
Jika ditambahkan 2 centong nasi (100 gram), kalori akan berubah menjadi 393 kkal.
Jumlah kalori pun akan bertambah lagi jika ditambahkan seporsi mi goreng instan (80 gram) menjadi 643 kkal.
BACA JUGA: Suka Makan Bakso? Ternyata Sebegini Jumlah Kalorinya
Secara tak sadar, kamu mungkin sudah menghabiskan seporsi besar (300 gram) dengan kalori sekitar 789 kkal.
Jumlah tersebut melebihi asupan dalam seporsi makanan (700 kkal).
BACA JUGA: 3 Manfaat Cuaca Dingin untuk Tubuh, Bisa Bakar Kalori Juga
Lalu bagaimana jika memakan ayam geprek dalam keadaan diet?
Kurangi asupan karbohidratnya
Kamu bisa membuat ayam geprek tanpa lapisan tepung.
BACA JUGA: 3 Produk Gula Rendah Kalori untuk Cegah Diabetes, Diet Pun Sukses
Pasalnya tepung merupakan salah satu sumber karbohidrat yang menyumbang 45 kkal.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
