GenPI.co Sumsel - Ada sejumlah biji-bijian jenis tertentu yang ternyata baik untuk program diet.
Salah satu cara mengontrol berat badan yaitu dengan menjadikan biji-bijian tersebut sebagai campuran untuk makanan sehari-hari.
Berikut jenis biji-bijian yang bagus untuk diet.
Chia
BACA JUGA: 3 Manfaat Biji Wijen untuk Kesehatan, Bagus untuk Tulang Juga
Biji chia mengandung serat yang dapat membuat kenyang lebih lama.
Selain itu, biji chia juga mengandung protein yang bisa memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.
BACA JUGA: Rambut Kamu Bakal Menawan dengan 5 Manfaat Daun Jambu Biji Ini
Karena itu, biji tersebut dapat membantu mengurangi nafsu makan.
Kamu bisa mencampurkan biji ini dengan salad, yogurt, atau oatmeal.
BACA JUGA: Khasiat Daun Jambu Biji Buat Lambung Jadi Nyaman, Kamu Harus Coba
Selain itu, kamu juga dapat menambah biji chia sebagai topping smoothie atau jus buah.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
