Oat
Oat disebut mengandung serat larut yang tinggi zat beta glucan.
Sehingga, dapat memicu hormon kenyang yang membuat kamu terhindar dari nafsu makan berlebihan.
Beta glucan juga bisa menghambat penyerapan kolesterol jahat pemicu penyakit kardiovaskular.
BACA JUGA: 3 Manfaat Biji Wijen untuk Kesehatan, Bagus untuk Tulang Juga
Oat juga mengandung karbohidrat yang dapat memberikan sumbangan energi yang cukup.
Karena itu, kamu tidak akan merasa lemas saat beraktivitas meski sedang diet. (Hellosehat)
BACA JUGA: Rambut Kamu Bakal Menawan dengan 5 Manfaat Daun Jambu Biji Ini
Simak video pilihan redaksi berikut ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
